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'Enderece la espalda, afloje los hombros': Shilpa Shetty sobre cómo lidiar con el estrés pandémico
'Por favor, no descuides tu salud, tu comida, tu sueño o incluso tu ingesta de agua', escribió el actor en Instagram.
El actor tenía un mensaje importante para compartir sobre la salud física y mental en la pandemia. (Foto: Instagram / @ theshilpashetty) La segunda ola de la pandemia y los cierres posteriores han sido un desafío inmenso para todos en el país. Con los casos aumentando todos los días y las personas luchando por recursos para ayudar a sus seres queridos, ha llevado a un deterioro de la salud mental, algo con lo que muchos en el país están luchando en este momento.
La actriz Shilpa Shetty tiene un mensaje para todos: sé amable contigo mismo.
El actor usó Instagram para compartir algunos consejos sobre el bienestar. Ella sugirió que estire la espalda, suelte la lengua golpeando el techo de la boca y afloje los hombros cuando se sienta estresado y abrumado. Además, también puede intentar cerrar los ojos y respirar profundamente unas cuantas veces.
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Ella sugirió que en estos tiempos difíciles, debe aprender a priorizar lo que necesita y merece su atención antes que todo lo demás.
Para poder permanecer unidos y ayudarnos unos a otros, debemos ser amables con nosotros mismos ... Por favor, no descuide su salud, su comida, su sueño o incluso su ingesta de agua. Cuando sientes que todo lo que te rodea es abrumador; endereza la espalda, suelta la lengua golpeando el paladar y suelta los hombros. Cierre los ojos y respire profundamente unas cuantas veces. Puedes asegurarte de que todos los que te rodean estén bien solo cuando tú estés bien️ se leyó el título.
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Shetty había revelado, a principios de este mes, que muchas personas de su familia habían dado positivo en la prueba de Covid, incluida su hija Samisha, su hijo Viaan, su esposo, su madre y sus suegros.
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Como tal, todo el mundo tenía que aislarse, lo que le dificultaba las cosas. Ella también compartió esta dulce imagen de interactuar con su esposo desde detrás de una puerta de vidrio, usando máscaras y tomando todas las precauciones.
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