No es una diva de la moda: las increíbles poses de este yogui son una inspiración para quienes luchan contra las enfermedades mentales

Como sobreviviente de una violación y después de haber sufrido grandes niveles de depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT), recurrió al yoga para revivir su mente, cuerpo y espíritu.

(Fuente: @ heidiwilliams89 / Instagram)A través de su blog y grupo de apoyo, intenta crear un entorno para los supervivientes y los que luchan por la salud mental. (Fuente: @ heidiwilliams89 / Instagram)

Los beneficios del yoga podrían enumerarse como muchos, ya sea para aumentar la resistencia y la resistencia, masajear los órganos internos o aliviar el dolor crónico. Pero para Heidi Williams, residente en Las Vegas, el yoga la ayudó a recuperar su paz mental.



Como sobreviviente de una violación y después de haber sufrido grandes niveles de depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT), recurrió al yoga para revivir su mente, cuerpo y espíritu. El yoga me llevó de nuevo a un lugar seguro, le dijo a Mantra Yoga + Health. Un lugar de paz y autoaceptación, agrega William.



William ha compartido su experiencia para dar esperanza a otras personas que han pasado por un trauma similar. También administra una página de Facebook conocida como grupo de apoyo de Heidi Williams, que describe como una zona segura. A través de su blog y grupo de apoyo, intenta crear un entorno para los supervivientes y los que luchan por la salud mental. Ella dice que su grupo es el lugar para comenzar a sanar. Un lugar de comprensión, compasión, inspiración y amor.



Según un informe de Borepanda, Williams casi pierde a su hijo de 6 meses; incluso había intentado suicidarse. Fue la práctica del yoga lo que le devolvió el celo a su vida y ahora ha dedicado su vida a inspirar y ayudar a los demás.

Pude curarme de mis enfermedades mentales y ahora he dedicado mi vida y mi carrera a ayudar a otros a través del proceso de autocuración, explica en un informe de My Modern Met. El régimen de yoga de Williams se enfoca en clases terapéuticas y retiros planeados para aquellos que sufren las mismas experiencias que una vez la preocuparon. Su cuenta de Instagram es un repositorio de inspiración. Su cuenta presenta fotografías impresionantes en poses increíbles, haciendo alarde de su fuerza, flexibilidad y gracia.



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Cuando la gente habla de los beneficios del yoga, en su mayoría se refieren a su lado fisiológico y no se menciona mucho sobre su lado psicológico. El yoga no solo mejora el bienestar mental, sino que también ayuda a combatir la ansiedad y la depresión. Según la Sociedad Británica de Psicología, el yoga implica concentración en la respiración y el cuerpo, lo que a su vez lo convierte en una excelente manera de calmar la mente de una persona.



Aquí hay algunas publicaciones fascinantes de Williams para inspirarte.

¿Cuáles son sus opiniones sobre el increíble enfoque de Williams? Cuéntanos en los comentarios a continuación.



El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.