Jacqueline Fernandez comparte sus objetivos de acondicionamiento físico para 2021; mirar

Compartiendo su mantra de fitness, Jacqueline Fernandez dijo: 'la consistencia es clave'

Jacqualine Fernandez sobre sus objetivos de acondicionamiento físico para el próximo año. (Jacqueline Fernandez / Instagram; diseñado por Gargi Singh)

Las celebridades a menudo interactúan con sus fanáticos compartiendo información sobre su rutina diaria, estilos de moda, tablas de dietas y, por supuesto, mantras de acondicionamiento físico. Ahora, revelando ciertos aspectos sobre ella rutina de ejercicios No es otra que la actriz y aficionada al fitness Jacqueline Fernandez. No hace falta decir que ella también nos ha inspirado a trabajar en nuestras resoluciones de 2021.

En una entrevista con TrueConnect , reveló cómo le gustaría centrarse más en la meditación en 2021, además de cardio .

Eche un vistazo al video a continuación:

hojas verdes con frutos rojos

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Vestida con un top corto y un par de pantalones de yoga estampados, Fernández habló sobre el mejor consejo de acondicionamiento físico que jamás haya recibido.

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El mejor consejo que he recibido es simplemente aparecer. Para mí, tenía mucho sentido porque en tantos días, eres un vago y no quieres ir al gimnasio o no quieres hacer ejercicio. El aspecto más importante es llegar allí incluso durante 15-20 minutos porque la consistencia es clave, dijo en el video de Instagram.

Sobre sus objetivos de fitness y bienestar para 2021, Fernández reveló que agregará más meditación a su rutina y mejorará su juego de cardio. Si bien Fernández se llama a sí misma una 'chica de yoga' y le gustan las caminatas largas como forma de ejercicio, compartió cómo también espera hacer algo que pueda aumentar el ritmo cardíaco como cardio en forma de baile.

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También habló sobre cómo se le ocurrió una mentalidad positiva. La dieta y el ejercicio definitivamente juegan un papel muy importante. Te da la energía adecuada para estar vivo y ser feliz. Uno de los trucos que funcionan es seguir sonriendo. Envía una señal al cerebro y a todo el cuerpo de que eres una persona feliz y positiva, mencionó.

Que hace ella por autocuidado ? Significaría darme tiempo para meditar; siéntese y disfrute de una comida o pase tiempo de calidad con sus padres, familiares y amigos. Para otros, dijo, podría significar dar tiempo para ir a un spa o hacer ejercicio durante una hora para tener un físico saludable.