Día Mundial del Hígado: cómo proteger su hígado y mantenerlo saludable
Los síntomas de daño hepático no se presentan hasta muy tarde, por lo que es importante tomar medidas de precaución.
Este Día Mundial del Hígado, entiende tu hígado y cómo cuidarlo. (Fuente: Thinkstock Images) Según la OMS, la enfermedad hepática es la décima causa de muerte más común en la India. El Día Mundial del Hígado, que se conmemora el 19 de abril de cada año, es una oportunidad para crear conciencia y comprender cuán importante es el hígado para nuestro cuerpo y cómo las enfermedades hepáticas se pueden controlar de manera efectiva.
El hígado es el segundo órgano más grande del cuerpo y es un actor clave en el sistema digestivo de nuestro cuerpo. Todo lo que consumimos, incluidos los medicamentos, pasa por el hígado. Combate infecciones, regula el azúcar en sangre, elimina toxinas, controla el colesterol, produce proteínas y libera bilis para ayudar a la digestión. No podemos sobrevivir sin el hígado, puede dañarse fácilmente si no lo cuidamos adecuadamente.
Los síntomas de daño hepático no se presentan hasta muy tarde. Enfermedades como la hepatitis A, B, C, el cáncer hepatocelular y la cirrosis a menudo ocurren debido a malas elecciones de estilo de vida, consumo excesivo de alcohol y drogas, ingesta continua de alimentos poco saludables durante un largo período de tiempo, estilo de vida sedentario y falta de ejercicio.
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Actualmente, no existe cura para un hígado gravemente enfermo y, por lo tanto, es fundamental cuidar este órgano y glándula multifuncional. La única forma de controlar una insuficiencia hepática es mediante un trasplante de hígado.
Este Día Mundial del Hígado, entiende tu hígado y cómo cuidarlo:
Causas de la enfermedad hepática:
* Puede ser hereditario o genético
* Estilo de vida y patrones alimentarios poco saludables
* Infecciones por hepatitis A, B y C
* Alto consumo de bebidas alcohólicas, alimentos ricos en colesterol.
* Alto IMC (índice de masa corporal), que está asociado con el riesgo de diabetes tipo 2
* Obesidad
Síntomas de enfermedad hepática y cáncer de hígado:
* Pérdida de peso repentina
* Disminución del apetito o sensación de saciedad después de una comida pequeña.
* Náuseas y vómitos
* Debilidad y fatiga general
* Dolor en la parte superior del abdomen (lado derecho o cerca del omóplato derecho)
* Hígado agrandado (hepatomegalia)
* Bazo agrandado
* Hinchazón abdominal (ascitis)
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Prevención de enfermedades hepáticas y consejos para el cuidado del hígado
* Adopta un estilo de vida saludable y lleva una dieta equilibrada.
* Consuma alimentos de todos los grupos de alimentos: cereales, proteínas, lácteos, frutas, verduras y grasas. Incluya verduras de hoja verde, brócoli, coliflor, repollo, zanahoria, manzana y nuez en su dieta.
* Consuma alimentos que tengan muchas fibras como frutas y verduras frescas, panes integrales, arroz y cereales como quinua, mijo y trigo sarraceno.
* Garantizar transfusiones de sangre seguras para evitar contraer hepatitis A, B, C
* Mantenga la higiene personal y asegúrese de lavarse las manos después de usar el baño.
* Evite el agua del grifo cuando viaje
* Di no al alcohol, el tabaco y las drogas
* Hacer ejercicio regularmente
El Dr. Vivek Vij, director, trasplante de hígado, Fortis Escorts Heart Institute, Nueva Delhi, dice: “El hígado, un actor clave en el sistema digestivo del cuerpo humano, procesa todo lo que comemos y bebemos, incluidos los medicamentos. Es imposible sobrevivir sin el funcionamiento del hígado y es un órgano que necesita un buen mantenimiento y cuidado. Debido a que es un órgano multifuncional, es susceptible a virus, sustancias tóxicas, contaminantes presentes en los alimentos y el agua. Sin embargo, incluso cuando está bajo asedio, el hígado tarda en quejarse, ya que es una parte dura y resistente de nuestro cuerpo. A menudo, las personas con problemas hepáticos no son conscientes de ningún problema, ya que experimentarán pocos o ningún síntoma. Si bien ha habido importantes avances en el tratamiento de las enfermedades hepáticas, no existe una cura completa. Por lo tanto, es muy importante elegir un estilo de vida saludable para prevenir el daño hepático y obtener las vacunas necesarias contra los virus que pueden causar enfermedades hepáticas.
El Dr. Gourdas Choudhri, director y HOD, Departamento de Ciencias Gastrointestinales y Hepatobiliares, dice: El cáncer de hígado es hoy en día el quinto cáncer más común que cobra millones de vidas al año. Los desarrollos recientes en el diagnóstico y el tratamiento han ayudado a curar a muchos pacientes. Mantenerse alerta y hacerse chequeos médicos con regularidad puede ayudar en la detección temprana del cáncer de hígado. Un segundo factor para recordar es que el cáncer de hígado ocurre casi siempre en hígados enfermos. Por lo tanto, no se puede dejar de enfatizar la importancia de controlar y detectar la hepatitis B y C, así como de cuidar el hígado de manera temprana y sostenida a través de un estilo de vida activo y saludable.
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