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Día Mundial de la Diabetes 2020: lo que los diabéticos deben saber para mantener su corazón sano
El control estricto del azúcar, lo antes posible una vez que se diagnostica la diabetes, es una de las formas más importantes de minimizar el riesgo futuro de enfermedad cardíaca, dice el Dr. Jasjeet Singh Wasir, Director Asociado de Endocrinología y Diabetología de Medanta - The Medicity
Una de las principales razones para recomendar un control estricto del azúcar a los pacientes diabéticos es limitar el riesgo futuro de enfermedad cardíaca. (Fuente: Pixabay) La diabetes es uno de los problemas clave que afecta a muchas personas en todo el mundo, especialmente a los indios. India alberga el segundo mayor número de personas con diabetes, más del 95 por ciento de las cuales tienen diabetes tipo 2, solo superada por China. Según la Federación Internacional de Diabetes (FID), con las tendencias de crecimiento explosivo actuales, es probable que el número de diabéticos aumente a 134 millones en 2045 desde 77 millones en 2019.
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La triste realidad es que India es la 'capital de la diabetes' del mundo, ya que un gran porcentaje de los pacientes diabéticos no saben que tienen la enfermedad (diabetes no diagnosticada). La gente se está moviendo hacia la urbanización, los hábitos alimenticios se están inclinando hacia los alimentos procesados (comida rápida / chatarra), la gente se está volviendo físicamente inactiva, los niveles de estrés están alcanzando su punto máximo y la contaminación ambiental está cambiando la balanza hacia un mayor riesgo de diabetes. Más importante aún, la India es un país joven, y la diabetes ahora está afectando a la población joven, dice el Dr. Jasjeet Singh Wasir, Director Asociado de Endocrinología y Diabetología en Medanta - The Medicity. indianexpress.com .
La correlación entre diabetes y enfermedad cardíaca:
La conexión entre la diabetes y las enfermedades cardíacas es importante, dice el médico, indicando las siguientes razones:
* La presencia de diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca de 2 a 4 veces.
* La principal razón de la pérdida de calidad y cantidad de vida en un paciente diabético es la enfermedad cardíaca.
* Los diabéticos pueden desarrollar enfermedades cardíacas a una edad más temprana en comparación con sus contrapartes no diabéticos.
* La enfermedad cardíaca en los diabéticos tiene una mayor probabilidad de ser más severa, involucrando múltiples arterias del corazón.
* Los factores de riesgo importantes que predicen la amenaza futura de enfermedad cardíaca en un paciente diabético son la edad, el sexo, los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, los malos hábitos alimenticios, la inactividad física, la obesidad, la hipertensión, el colesterol alto, el tabaquismo / tabaco, el alcohol, el estrés mental, etc.
* Una de las principales razones para recomendar un control estricto del azúcar a los pacientes diabéticos es limitar el riesgo futuro de enfermedad cardíaca.
* El control estricto del azúcar, lo antes posible una vez que se diagnostica la diabetes, es una de las formas más importantes de minimizar el riesgo futuro de enfermedad cardíaca.
* El control óptimo del azúcar en los primeros años después del diagnóstico de diabetes ayuda a crear una buena 'memoria metabólica' en el cuerpo que se traduce en un 'legado' de prevención de enfermedades cardíacas en el futuro.
* Algunas formas importantes para la prevención de enfermedades cardíacas en diabéticos incluyen mantener un peso óptimo, control de la presión arterial y el colesterol, una dieta saludable, ejercicio regular, dejar de fumar, relajación mental y el uso de medicamentos antidiabéticos.
Mantener la salud cardiovascular de un paciente diabético:
- Concéntrese en lo que come. Es importante no solo equilibrar la ingesta de calorías, sino también garantizar una proporción saludable de carbohidratos, grasas y proteínas. La dieta debe estar enriquecida con micronutrientes, grasas, fibra y minerales.
- El ejercicio regular es el otro pilar vital para un corazón sano. Su programa de ejercicios debe incluir flexibilidad, aeróbicos, entrenamiento de fuerza y yoga.
- El músculo es uno de los órganos más importantes implicados en la regulación del azúcar en sangre. Por lo tanto, una buena salud muscular junto con la pérdida de grasa ayudará a controlar sus niveles de azúcar de manera más efectiva y duradera y a mantener su corazón sano.
- Limitar el estrés mental también es vital para la protección del corazón.
- Finalmente, las pruebas periódicas y la consulta regular con su médico de atención de la diabetes no solo garantizarán que sus niveles de azúcar estén controlados, sino también que los factores de riesgo de enfermedad cardíaca se atiendan de manera óptima.