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¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?
Tu mente está sufriendo, gritando, entrando en pánico, empujando y castigando, y estás tan profundamente enredado en tus pensamientos que no te das cuenta de que está afectando tu salud y cómo.
Así es como se ve vivir con ansiedad de alto funcionamiento. (Fuente: Getty / Thinkstock) Para el mundo exterior, puede parecer que lo tienes todo bajo control. Pero dentro de tu cabeza, hay un gran lío. Tu mente está sufriendo, gritando, entrando en pánico, empujando y castigando, y estás tan profundamente enredado en tus pensamientos que no te das cuenta de que está afectando tu salud y cómo.
Esta no es solo ansiedad general, una que todo ser humano experimenta de vez en cuando. Estos son síntomas de ansiedad de alto funcionamiento que es implacable y aparentemente persistente. Una condición médica grave, es debilitante y puede interferir con sus actividades diarias.
Estos son algunos de los síntomas de este problema crónico de salud mental.
Preocuparse excesivamente
Todos nos preocupamos por una cosa u otra todos los días, sin pensarlo demasiado. Pero las personas con ansiedad de alto funcionamiento se preocupan excesiva y compulsivamente. Los expertos dicen que si este estado mental prevalece durante 15 días al mes, durante más de seis meses, es probable que la persona sufra un trastorno de ansiedad.
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Sin tener el control
En realidad, no tienes el control de tus pensamientos que corren desenfrenados, pero las personas que te rodean no se dan cuenta de esto. Te aconsejan que dejes de pensar en ello y pruebes técnicas calmantes en su lugar, pero no es tan sencillo. Para empeorar las cosas, parece tranquilo por fuera e incluso exitoso. Por lo tanto, a la gente le cuesta creer que usted no tiene el control.
Muchas celebridades, incluida la actriz de Hollywood Kristen Stewart, han hablado de sus batallas con la ansiedad. (Andrew Lahodynskyj / The Canadian Press vía AP) Interferir con la vida diaria
Siempre eres demasiado consciente de tus actividades cotidianas como ir al trabajo, manejar las relaciones interpersonales, cumplir con tus prioridades, etc. Pero todo esto te abruma y, a pesar de tu comportamiento tranquilo, a menudo estás gritando por dentro. La experiencia a menudo puede ser abrumadora e incapacitante.
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Hábitos de sueño
Podría tener problemas para conciliar el sueño, dado que su cadena de pensamientos lo mantiene constantemente preocupado y rumiando. O podrías sufrir de sueño inquieto. El sistema nervioso podría estar sobrecargado. En tales casos, es aconsejable mantenerse alejado de la cafeína y el alcohol, y otros elementos que podrían afectar aún más su sueño.
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Estar irritable
Las personas que luchan contra la ansiedad pueden quedarse sin concentración y, posteriormente, volverse irritables y tensas por las cosas. La paciencia es escasa y sudas por las cosas más pequeñas.
Famosos que viven con ansiedad.
No estás solo en este gran mundo. Muchas celebridades han declarado que tienen problemas de ansiedad y están lidiando con su situación, desde Oprah Winfrey hasta Kourtney Kardashian y las celebridades de Hollywood Kristen Stewart y Miley Cyrus.
Se recomienda consultar a un médico y buscar ayuda. Recuerda, esta batalla no es solo tuya para pelear, y el peso del mundo no está solo sobre ti.