Tendencias 2019: algunas modas dietéticas en todo el mundo que fueron noticia este año

Un resumen rápido de algunas de las modas de la dieta que presenciamos este año, cortesía del informe anual 'El año en las tendencias de búsqueda' de Google.

El año 2019 consistió en probar diferentes dietas y descubrir qué funciona. (Fuente: Getty / Thinkstock)

El año 2019 se trató de probar cosas interesantes. Algunos de estos se convirtieron en tendencias y en los titulares, desde bolsos y calzado hasta la moda de las celebridades y la vida sostenible. Entre estas se encontraban algunas tendencias dietéticas únicas que hicieron que todos hablaran. Después de todo, el bienestar y la vida sana definieron el año. A continuación, se incluye un breve resumen de algunas modas dietéticas de las que fuimos testigos este año, cortesía del informe anual 'El año en las tendencias de búsqueda' de Google.

Sin azúcar, sin carbohidratos

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Una publicación compartida por Jennifer López (@jlo) el 2 de diciembre de 2019 a las 4:29 pm PST

Esta dieta fue popularizada por la actriz y cantante estadounidense. Jennifer López quien, siguiendo el consejo de su nutricionista, se mantuvo alejada de las verduras con almidón, productos lácteos, frutas y edulcorantes para consumir más verduras de hoja verde, grasas y proteínas de la carne, nueces, mariscos, huevos, etc. López, de 50 años, supuestamente también ha cortado bajo la cafeína y el alcohol. El desafío de la dieta J. Lo 'sin azúcar, sin carbohidratos' se buscó extensamente este año.

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Dieta Sirtfood

Esta dieta ganó prominencia en algún momento de octubre, cuando el cantante La aparición de Adele en la fiesta de cumpleaños del rapero Drake se convirtió en un tema de conversación. Parecía más delgada y se cree que su pérdida de peso se atribuye a la dieta 'sirtfood', que, según los informes, la cantante probó por primera vez en el año 2017. La dieta implica regular los niveles de inflamación del metabolismo del cuerpo. Sirtfoods incluyen frutas cítricas, arándanos, manzanas, té verde, vino tinto, entre otros. Se cree que cuando comienza esta dieta, debe restringirse a 1,000 calorías al día durante tres días. En los días cuatro a siete, puede aumentar su recuento de calorías a 1.500.

La dieta de las 1200 calorías

Se cree que esta dieta ganó popularidad en enero. Como su nombre indica, implica limitar la ingesta total diaria de calorías a 1.200 para adelgazar. Pero no se consideró simple, porque la gente caloría La ingesta depende de muchos factores como la edad, la altura, las condiciones de salud, las actividades diarias, etc.

El ayuno intermitente se llevó la palma este año al convertirse en el término dietético más buscado de 2019 (Fuente: Getty / Instagram).

La dieta del Dr. Sebi

Esta dieta exploró la alimentación basada en plantas, con afirmaciones de que limpia las células de la acumulación de moco. Se cree que la dieta está inspirada en el fallecido herbolario Alfredo Darrington Bowman. Esta dieta interesa a las personas de vez en cuando y se enfoca en alejarse del trigo, los productos animales y el alcohol, y optar por el agua y los productos que provienen de las plantas.

Ayuno intermitente

Esta dieta de moda se llevó la palma este año al convertirse numero uno . Según Google, fue el término de dieta más buscado de 2019. Esta dieta implica restringir la alimentación a un tiempo limitado todos los días. Por ejemplo, algunas personas comen durante un período de ocho horas y luego ayunan durante el resto del día o, alternativamente, ayunan durante dos días a la semana y luego comen normalmente los otros días. Los investigadores dicen que esto le da un respiro al intestino y puede ser bueno para la salud. Además, al ayuno periódico también se le atribuye la reducción de peso, la prevención de la diabetes y el colesterol y el fortalecimiento del cerebro.

Sin embargo, estos también tienen algunos efectos secundarios obvios, que incluyen dolores musculares, mareo y fatiga.