Redundante e inútil: más de 10 cosas que puede dejar de hacer a partir de hoy

En nuestro día a día, existen prácticas habituales que seguimos y que son bastante redundantes, desde guardar huevos y tomates en la nevera hasta llevar consigo artículos de aseo en tus vacaciones. Aquí hay una lista de cosas que podría considerar dejar por completo.

Deje de poner plátanos, mermeladas, ketchup, huevos, panes y otras cosas en su refrigerador. (Fuente: imágenes de Thinkstock)

Hace un tiempo, una lista publicada por la Academy of Medical Royal Colleges decía que los médicos les han estado dando a los pacientes demasiadas pruebas y medicamentos que no necesitan. Esto tomó al mundo por sorpresa. La academia, que representa a los 21 colegios reales médicos en el Reino Unido, enumeró más de 40 cosas en una declaración que los médicos y médicos deberían reconsiderar. Desde afirmar que mientras se trata el dolor de espalda, no es necesario hacerse una radiografía hasta que no existen programas de detección de rutina para la demencia, la lista reveló muchas tonterías.

Pero, ¿qué pasa con las otras prácticas comunes que seguimos en nuestra vida diaria que son bastante redundantes? ¿No deberíamos simplemente salirnos con la nuestra? Además de evitar los simples trucos degradantes como la autocompasión y las expectativas excesivas, etc. para llevar una vida feliz, hay muchas cosas que podemos eliminar, como presionar el botón de cierre en un ascensor, ¡cómo es necesario de todos modos!

Enumeramos algunas de las cosas que definitivamente deberíamos comenzar a reconsiderar:

Algunos estudios incluso sugieren que las personas ya no necesitan usar hilo dental porque en realidad no ayuda. (Fuente: Pixabay)

>> Deje de llevar artículos de tocador en sus vacaciones: Dondequiera que visite, habrá abundantes tiendas para sus necesidades, como jabones, champús e incluso pasta de dientes y cepillo. Solo puede considerarlo si está en un viaje al desierto del Sahara o una isla sin tripulación.

>> Deje de pelar verduras y frutas: Los médicos y científicos a lo largo de los años nos han recordado los beneficios de las fibras y lo esenciales que son para combatir el colesterol. Bueno, le quitamos la tapa y luego seguimos tomando harina multigrano con cáscara adicional.

Hidrátate todo lo que necesites. (Fuente: Pixabay)

>> Beba ocho vasos de agua al día: Los investigadores lo han dicho una y otra vez, el agua ciertamente no es su única fuente de hidratación. Según un informe publicado en la revista médica BMJ, esto había encabezado la lista de mitos médicos en 2007.

>> Deje de abusar de su frigorífico: Deje de poner plátanos, mermeladas, ketchup, huevos, panes y otras cosas en su refrigerador. Si bien las frutas y verduras parecen perder su jugosidad y sabor, las mermeladas y los ketchup ya tienen conservantes, así que deje de abastecerse de ellos.

Puede que le resulte extraño, pero al no lavarse puede aumentar la durabilidad de su adorable par. (Fuente: Pixabay)

>> No laves tu par de jeans: Sí, has leído bien. Salga con la suya lavando esos carros pesados ​​cada vez que se ensucien después de unos días de usarlos. El director ejecutivo de Levi Strauss & Co., Chip Bergh, sugirió que las personas no necesitan desperdiciar agua lavando sus jeans y contribuir a la sostenibilidad del mundo.

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>> No te laves el cabello a diario: La exposición excesiva a los productos químicos y los ingredientes artificiales mata el aceite esencial y los vuelve secos y encrespados. Lávese según sea necesario. Un informe de Web MD indica claramente que solo en las partes muy húmedas del mundo las personas necesitan lavarse con champú con regularidad.

Los navegadores actuales funcionan mejor, así que relájate. (Fuente: Pixabay)

>> Deje de comprar antivirus para su computadora: La mayoría de los navegadores ahora tienen un sistema de verificación de contenido que hace el trabajo. De hecho, según un aviso emitido por el US-CERT, algunos de estos antivirus contienen múltiples vulnerabilidades que podrían permitir que un atacante remoto tome el control de un sistema afectado.

>> No es necesario hacer estiramientos antes del entrenamiento: Las investigaciones sugieren que es poco probable que estirar antes del ejercicio reduzca el riesgo de lesiones, mejore su rendimiento o prevenga el dolor muscular. El Dr. Anthony D Kay, quien fue el autor principal de una de las revisiones más importantes sobre el estiramiento previo al ejercicio, cree que se ha exagerado la reducción en el rendimiento del estiramiento previo al ejercicio.

Si todo está disponible en Internet, ¿por qué dirigirse a una oficina? (Fuente: imágenes de Thinkstock)

>> Sin necesidad de agente de viajes: Hay muchos sitios en línea que lo ayudan a planificar un viaje perfecto y también a obtener ofertas increíbles para tener la mejor experiencia. No necesita pescar tiempo para visitar a alguien en su oficina mientras puede hacer lo mismo relajándose en su sofá con solo unos pocos clics.

Descubra los beneficios de la siesta energética, que incluso podría salvarlo de muchas enfermedades crónicas. (Fuente: imágenes de Thinkstock)

>> Siesta: ¿Has oído hablar de las siestas energéticas? Bueno, el hábito de la siesta se asocia con una reducción del 37 por ciento en las muertes coronarias, posiblemente debido a la reducción del estrés cardiovascular asociado con el sueño diurno, según un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology. Por lo tanto, es hora de que acceda a los beneficios de un mínimo de 6 a 7 horas de sueño.

>> Comer ciertas porciones de fruta a diario: Se aconseja a los ciudadanos de muchos países como el Reino Unido, Australia y Dinamarca que consuman cinco porciones de fruta o más. Pero a qué conduce este número fijo de porciones, nada, para ser exactos. Lo importante es tener una dieta equilibrada.

¿Sigue esto bien? Mirar la fecha de caducidad de un producto está bastante sobrevalorado. (Imágenes de Thinkstock)

>> Desechar alimentos vencidos: Los productos perecederos como el pan, los dulces e incluso la leche hay que consumirlos antes de las fechas pero a menudo lo echamos de menos, pero eso no necesariamente significa que haya sido venenoso. Especialistas en alimentación e incluso chefs de todo el mundo han sugerido que hasta que huela fatal se puede consumir pocos días después sin causar ningún daño.

>> Tener suplementos de vitamina C: Mucha gente cree que, justo antes del inicio del invierno, algunas tabletas de vitamina C evitarían el sufrimiento diario de los estornudos y la tos. De hecho, los investigadores han destacado los riesgos de consumir altas dosis de la vitamina. Desde el cáncer hasta la complicación renal, el exceso de concentración en nuestra sangre puede ser fatal.

>> Bueno, también puedes pensar en no aprendiendo a conducir . Después de todo, desde Tesla hasta Google, todo el mundo sale con sus coches autónomos, ¿no es así?