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La meditación y el ballet pueden aumentar la sabiduría
Los resultados del estudio mostraron que quienes practicaban meditación, vipassana (29 por ciento), atención plena (23 por ciento), tenían más sabiduría que quienes no la practicaban.
La meditación también puede actuar como un antiestrés o un analgésico, así como ayudar a reducir la ansiedad. (Fuente: IANS) Es probable que la meditación y la práctica continua de la danza del ballet mejoren la sabiduría, según la investigación.
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La meditación y las prácticas somáticas como el ballet clásico pueden conducir a una mayor sabiduría. Los resultados del estudio mostraron que quienes practicaban meditación, vipassana (29 por ciento), atención plena (23 por ciento), tenían más sabiduría que quienes no la practicaban.
Además, la meditación puede actuar para eliminar el estrés o aliviar el dolor, así como ayudar a reducir la ansiedad. El vínculo entre el ballet y la sabiduría es un misterio para nosotros y algo que ya estamos investigando más a fondo, dijo el autor principal Patrick B. Williams, investigador postdoctoral de la Universidad de Chicago en EE. UU.
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Los participantes que practicaban ballet tenían los niveles más bajos de sabiduría. Sin embargo, cuanto más practicaban ballet, más puntuación obtenían en medidas de rasgos psicológicos que se asocian con la sabiduría, explicó la investigadora en el estudio publicado en PLOS ONE. Es bueno confirmar que la meditación está asociada con la sabiduría, pero el hallazgo de que la práctica del ballet está asociada con una mayor sabiduría es fascinante, señaló Monika Ardelt, una investigadora líder en sabiduría que no participó en el proyecto.
Los investigadores administraron una encuesta autoinformada a 298 participantes utilizando Survey Monkey, una popular herramienta basada en Internet que se utiliza cada vez más para realizar encuestas y estudios científicos. La encuesta preguntó sobre la experiencia (tanto en años como en horas de práctica) de profesores y estudiantes de meditación, la Técnica Alexander (un método para mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y el movimiento), el Método Feldenkrais (una forma de somático educación que busca mejorar el movimiento y la función física, reducir el dolor y aumentar la autoconciencia) y ballet clásico.
También incluyó cuestionarios psicológicos que preguntaban sobre características que se consideraban componentes de la sabiduría, como la empatía y la ansiedad.
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