¿Busca un refrigerio saludable esta mañana? Prueba un poco de remolacha Tikki del dabba de Twinkle Khanna

Si pensaba que una alimentación saludable no es para usted, pruebe esta receta fácil de preparar.

Muéstranos #WhatsInYourDabba como Twinkle Khanna. (Foto: Twinkle Khanna / Instagram; diseñado por Gargi Singh)

Mucho se ha dicho y escrito sobre cómo el fitness no es solo una parte de la vida de uno, sino que es un estilo de vida en sí mismo que incluye una amplia gama de cosas: lo que uno come, cuando descansa, hace ejercicio y todo lo demás. Y si ha estado pensando en adaptar un estilo de vida saludable, no hay mejor momento que ahora para empezar. Dado que la comida juega un papel esencial en la salud y el bienestar de uno, aquí hay una receta súper saludable del dabba del actor convertido en autor Twinkle Khanna.

Como parte de ella comenzó recientemente Desafío #WhatsInYourDabba , ella compartió una deliciosa receta de Raíz de remolacha Tikkis.

Esto es lo que mencionó en una publicación en Instagram. Echar un vistazo.

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De vez en cuando puedo ser una chica 'VADA PAV-ERED', pero también llevo algunas golosinas saludables en mi dabba, como estos deliciosos tikkis de remolacha. También estoy nominando a @akshaykumar @malaikaaroraofficial y @iamsonalibendre para que me permitan echar un vistazo dentro de sus dabbas. Me encantaría conocer tus delicias saludables favoritas. Comparta una foto en las redes sociales con #WhatsInYourDabba y etiquete a @tweakindia Recipe Corner Lave y ralle la remolacha, luego saltee en una sartén hasta que el agua se seque. Agregue un poco de paneer rallado, chat masala, sal, jeera y polvo de dhaniya y pan rallado a la remolacha. Agrega un poco de aceite y mezcla suavemente. Entonces haz tikki con eso. Déjalo reposar durante 15 minutos, sofríe en una sartén con un mínimo de aceite.

Una publicación compartida por Twinkle Khanna (@twinklerkhanna) el 10 de enero de 2020 a las 7:31 pm PST

De vez en cuando puedo ser una chica 'VADA PAV-ERED', pero también llevo algunos golosinas saludables en mi dabba como estos deliciosos tikkis de remolacha! ella dijo.

Aquí hay una receta que compartió.

Ingredientes

Raíz de remolacha
Queso indio
Chat masala
Sal al gusto
Jeera
Cilantro en polvo
Migas de pan
Aceite para mezclar y freír

Método

fotos de palmeras de interior

* Lavar y rallar la remolacha. Luego saltee en una sartén hasta que se seque el agua.
* Agregue un poco de paneer rallado, chat masala, sal, polvo de jeera y dhaniya y pan rallado a la remolacha.
* Agrega un poco de aceite y mezcla suavemente.
* Entonces haz tikki de eso.
* Dejar reposar 15 minutos, sofreír en una sartén con un mínimo de aceite.

¿Pueden tus tikkis estar sanos?

Si bien la mayoría de nosotros amamos a nuestro aloo tikkis , por qué no darle un giro saludable reemplazando el relleno de papa con algo más nutritivo para un refrigerio lleno de energía que también puede ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo. Entonces, en lugar de optar por alimentos ricos en almidón como las papas, opte por vegetales como remolacha, zanahoria o incluso una mezcla de varios vegetales. La clave para hacer también un bocadillo saludable radica en la cantidad de aceite que se utiliza. En lugar de freír, freír a poca profundidad en pequeñas cantidades ayuda a prevenir la pérdida de nutrientes . La fritura poco profunda también ayuda a resaltar los sabores de los alimentos con un cambio de textura.