Beber una copa de vino por la noche podría ser beneficioso; así es cómo

Siempre que no se exceda, no hay nada de qué preocuparse.

Los taninos contenidos en el vino tinto están asociados con la protección contra las enfermedades cardíacas. (Fuente: Getty / Thinkstock)

No se preocupe, esa copa de vino ocasional puede ser buena para su salud. Si bien hay muchas razones para dejar el alcohol por completo, puede seguir con su rutina nocturna de beber un vaso. Siempre que no se exceda, no hay nada de qué preocuparse.

Así es como podría beneficiarlo.

Control de peso

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Si bien puede que no necesariamente ayude a perder kilos, los estudios han demostrado que el resveratrol (un compuesto que se encuentra en ciertas plantas que tiene propiedades antioxidantes) contenido en el vino puede ayudar a prevenir el aumento de peso.

Corazón más fuerte

Es el resveratrol antioxidante que debe acreditarse por esto. Los taninos contenidos en el vino tinto están asociados con la protección contra las enfermedades cardíacas. Además, las personas con hipertensión tienen un 30 por ciento menos de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco si beben vino con moderación, concluye un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.

Huesos más fuertes

Se han realizado estudios que muestran un aumento en el recambio óseo en mujeres menopáusicas que bebían una bebida por día en promedio. Sin embargo, cabe señalar que beber en exceso puede provocar osteoporosis (adelgazamiento y debilitamiento de los huesos). La moderación es la clave.

El consumo de vino ayuda a mejorar la visión a largo plazo. (Fuente: Getty / Thinkstock)

Mejor vision

Su visión puede volverse borrosa mientras bebe, pero a la larga, el consumo de vino ayudará a mejorarla. Según un estudio de Islandia, los bebedores moderados tienen un 32 por ciento menos de probabilidades de tener cataratas.

Menor riesgo de cáncer

Si bien el consumo de alcohol está directamente relacionado con el cáncer (incluidos los cánceres reproductivos), el vino tiene beneficios protectores. Una vez más, es el resveratrol con sus propiedades anticancerígenas el que debe acreditarse.

Menos probabilidades de enfermarse

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A lo largo de los años, varias investigaciones han confirmado la presencia de propiedades inmunoestimulantes en el vino, incluidos los antioxidantes que mantienen fuerte el corazón. Pero ten en cuenta que esto se suma a los alimentos saludables, ricos en proteínas y vitaminas, que ya forman parte de tu dieta diaria.