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El médico recomienda este pranayam para que los pacientes con COVID mantengan los pulmones sanos
Si bien la pronación ayuda a mejorar los niveles de oxígeno, el Dr. Naresh Trehan, presidente de Medanta, también sugiere practicar yoga para mantener los pulmones sanos.
Empiece poco a poco y siga trabajando para lograr el objetivo de la autoconciencia. (Fuente: imágenes / archivo de Getty) Los pacientes con COVID tienden a experimentar niveles bajos de oxígeno, por lo que los expertos médicos recomiendan un control frecuente de la saturación de oxígeno. Uno puede usar un oxímetro de pulso para ello.
Tiempo proning ayuda a mejorar los niveles de oxígeno, el Dr. Naresh Trehan, presidente de Medanta, también sugiere practicar yoga para mantener los pulmones sanos. Uno de los pranayams que recomienda es anulom viyom , agregando que el pranayam es eficaz para expandir los pulmones.
Anulom-Vilom pranayam es muy beneficioso para mantener los pulmones sanos. En esto, el cuerpo recibe oxígeno de manera adecuada: Dr. Naresh Trehan, presidente de Medanta. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
pequeña mariposa naranja y negra- MyGovIndia (@mygovindia) 17 de mayo de 2021
Cuando inhalas profundamente y aguantas, hay un mayor intercambio de oxígeno, dijo el médico.
Cómo hacer anulom vilom:
Estos son los pasos:
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* Siéntese en una pose de meditación, con la columna y el cuello rectos. Ahora cierra los ojos.
* Comience con nuestras muñecas externas descansando sobre sus rodillas.
* Doble los dedos índice y medio de su mano derecha.
* Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar e inhale por la fosa nasal izquierda lenta y profundamente.
* Suelta el pulgar. Cierre la fosa nasal izquierda con el dedo anular de la mano derecha. Exhala lentamente por la fosa nasal derecha.
* Repita inhalando por la fosa nasal izquierda.
El Dr. Trehan también recomendó consultar a un médico local si la prueba de RT-PCR da positivo. Si bien algunos pacientes pueden requerir hospitalización, muchos de ellos pueden curarse en aislamiento domiciliario, agregó.