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Tu círculo social puede ayudar a mejorar tu imagen corporal
Investigadores de la Universidad de Waterloo en Canadá encontraron que estar cerca de personas preocupadas por su imagen corporal era perjudicial, que pasar tiempo con personas que no estaban enfocadas en el cuerpo tenía un impacto positivo.
Investigadores de la Universidad de Waterloo en Canadá examinaron cómo las interacciones sociales influyen en la imagen corporal. (Fuente: Thinkstock / Getty Images) Pasar tiempo con personas que no están obsesionadas con su cuerpo puede ser clave para mejorar sus propios hábitos alimenticios y su imagen corporal, según un estudio. Investigadores de la Universidad de Waterloo en Canadá examinaron cómo las interacciones sociales influyen en la imagen corporal.
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Descubrieron que, además de los hallazgos previos de que estar cerca de personas preocupadas por su imagen corporal era perjudicial, pasar tiempo con personas que no estaban enfocadas en el cuerpo tenía un impacto positivo. Nuestra investigación sugiere que el contexto social tiene un impacto significativo en cómo nos sentimos acerca de nuestro cuerpo en general y en un día determinado, dijo Kathryn Miller, candidata a doctorado en la Universidad de Waterloo.
Específicamente, cuando las personas que nos rodean no están enfocadas en su cuerpo, puede ser útil para nuestra propia imagen corporal, dijo Miller.
Para el estudio publicado en la revista Body Image, los investigadores pidieron a 92 estudiantes universitarias de entre 17 y 25 años que completaran un diario durante siete días consecutivos y reflexionaran sobre sus interacciones con personas enfocadas en el cuerpo y no enfocadas en el cuerpo.
El estudio midió la frecuencia de interacciones diarias de los participantes con compañeros enfocados en el cuerpo y no enfocados en el cuerpo, su grado de apreciación corporal y satisfacción corporal.
También analizaron si los participantes comían intuitivamente en consonancia con su hambre y antojos en lugar de fijarse en sus objetivos dietéticos y de peso.
La insatisfacción corporal es omnipresente y puede afectar enormemente nuestro estado de ánimo, la autoestima, las relaciones e incluso las actividades que realizamos, dijo Allison Kelly, profesora de psicología en la Universidad de Waterloo.
Es importante darse cuenta de que las personas con las que pasamos el tiempo influyen en nuestra imagen corporal. Si podemos pasar más tiempo con personas que no están preocupadas por sus cuerpos, en realidad podemos sentirnos mucho mejor con nuestros propios cuerpos, dijo Kelly.
Los investigadores también encontraron que pasar más tiempo con personas que no se enfocan en el cuerpo puede ser ventajoso para proteger contra los trastornos alimentarios y promover una alimentación más intuitiva.
También es importante que las mujeres sepan que tienen la oportunidad de impactar positivamente a quienes las rodean a través de cómo se relacionan con sus propios cuerpos, dijo Miller.