Superalimento de invierno: di adiós a los problemas de salud con jaggery o gur

Este superalimento se puede combinar con muchos otros ingredientes de cocina que se encuentran comúnmente para obtener beneficios para la salud. Descúbrelo aquí

He aquí por qué debería contar con jaggery. (Fuente: Getty / Thinkstock)

Muchos de nosotros esperamos a que lleguen los inviernos, ya que nos brinda un respiro del calor y la humedad del verano. Pero con el pellizco en el aire, uno debe tener mucho cuidado con su régimen físico y diario. dietético hábitos al incluir alimentos de temporada para garantizar que la inmunidad del cuerpo esté en su mejor momento. Si bien hay muchos alimentos de este tipo que pueden ayudarlo con lo mismo, ¿alguna vez ha probado el jaggery o el gur en combinación con otros ingredientes comunes?

Nutricionista de celebridades Rujuta Diwekar Recientemente compartió una publicación informativa en Instagram.

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Las flores más bellas y raras del mundo.

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suculenta que parece lechuga

Por sí solo, el azúcar moreno puede hacer muchas cosas: funciona como digestivo, mejora la fertilidad, la densidad ósea, etc. Pero cuando se mezcla con otros, usa su poder para mejorar su eficacia. En ese sentido, encuentro jaggery o gul o gud, muy generoso y generoso, dijo.

A continuación, le indicamos cómo puede combinar el azúcar moreno con otros ingredientes de la cocina para aliviar los problemas de salud recurrentes durante el invierno.

*Con ghee - alivio del estreñimiento

* Con semillas de dhaniya o cilantro: alivia el sangrado, reduce el dolor menstrual, útil cuando solo está manchando y desea que comience el período

* Con semillas de hinojo: elimina el mal aliento y reduce la formación de placa

La combinación de hinojo con azúcar moreno ayuda a combatir la placa. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

* Con methi o semillas de fenogreco: para un cabello más fuerte y brillante; previene el encanecimiento

* Con gond: mejora la densidad ósea y actúa como agente de lactancia en madres lactantes.

corteza y hojas de olmo

*Con aliviado o semillas de halim: mejora la asimilación del ácido fólico y el hierro, reduce la pigmentación de la piel, también es bueno para el crecimiento del cabello

* Con til o semillas de sésamo: reduce las posibilidades de resfriado, tos y gripe

* Con maní: mejora la fuerza, regula el apetito y reduce los antojos

Come cacahuetes con azúcar moreno para reducir los antojos. (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

* Con haldi o cúrcuma - aumenta la inmunidad

flor amarilla con centro naranja

* Con jengibre pronto o seco: acelera la recuperación de la fiebre y reduce la inflamación

¿Qué combinación te gustaría probar?

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.