Por qué caminar descalzo sobre la tierra es bueno para ti; un entrenador de estilo de vida explica

Tenga cuidado en caso de diabetes, ya que cualquier corte o lesión debido a caminar descalzo sobre el suelo o el césped puede provocar más complicaciones.

Caminar descalzo sobre el suelo, conectar a tierra, qué es conectar a tierra, luke coutinho, quien es luke, por qué debería caminar sobre el suelo descalzo, viviendo cerca de la naturaleza, indianexpress.com, indianexpressHe aquí por qué caminar descalzo sobre la tierra es bueno para la salud. (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

¿Alguna vez ha pensado por qué se siente bien caminar en un exuberante jardín verde o cuando está en una estación de montaña o en la playa? Eso es simplemente porque estás muy cerca de la naturaleza y se dice que cuanto más cerca estás de la naturaleza, más feliz y saludable te vuelves. Y una de esas prácticas que te ayuda a conectarte con la naturaleza es la 'conexión a tierra' o caminar descalzo en el suelo o césped limpio. Es un cambio de estilo de vida terapéutico si tiene acceso a un jardín o tierra limpia, dice Luke Coutinho, entrenador de estilo de vida holístico - Medicina integrativa.

Todos los seres vivos de la tierra, además de los adultos, mantienen su contacto con el suelo. Nuestro estilo de vida moderno separa a los humanos de ese contacto. Dormimos en camas, caminamos con zapatos, etc., y esta pérdida de contacto con la tierra o la naturaleza, en general, es la razón por la que la mayoría de nosotros somos infelices y sin conexión a tierra. Hoy en día, hay estudios científicos que prueban la desconexión entre la naturaleza y los humanos como uno de los principales factores que contribuyen a la disfunción y el malestar fisiológicos, dice. indianexpress.com .



Sin embargo, la conexión a tierra no significa dormir en el suelo, se trata de tener un poco de exposición a la tierra y al suelo. A continuación, comparte algunos de los beneficios de la práctica.



Puede hacer que uno se sienta renovado y más sincronizado con la naturaleza.

La conexión a tierra es una de las mejores formas de conectarse con la madre tierra y la naturaleza. Caminar descalzo sobre la tierra puede dar placer y paz si se hace con atención. Esto no es posible en superficies de cemento o baldosas.



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Desarrolla la atención plena y la conciencia.

Caminar descalzo por el suelo nos ayuda a sintonizarnos con nuestra conciencia y nos pone alerta.

Reduce la presión arterial



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día mundial de la hipertensión, día mundial de la hipertensión 2019, presión arterial alta, noticias de indian expressLa conexión a tierra puede estabilizar sus niveles de presión arterial. (Foto de Getty Images)

Caminar descalzo por el suelo puede ayudarnos a sentirnos relajados, tranquilos y seguros casi al instante, lo que repercute positivamente en la presión arterial. En naturopatía, se recomienda caminar de 10 a 15 minutos descalzo para normalizar la presión arterial.

Reduce la inflamación y el dolor.

La Tierra tiene una potencia eléctrica especial que le da fuerza vital a cualquier persona que camine descalza sobre ella. La ciencia dice que caminar descalzo nos ayuda a absorber los iones negativos de la tierra y, debido al contacto físico directo, permite un gran suministro de electrones desde la superficie de la tierra, similar a lo que hacen las lámparas de sal rosa del Himalaya iluminadas.



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Aumenta la inmunidad y la salud intestinal.

Exponerse al suelo y al suelo puede beneficiarse, ya que los poderosos microbios que se encuentran en el suelo ayudan a desarrollar la inmunidad de forma natural. Los microbios ingresan a nuestro cuerpo a través de nuestra piel, desde debajo de nuestras uñas y alimentan las bacterias buenas en nuestra microflora intestinal haciéndonos más fuertes y saludables, lo que estimula nuestro sistema inmunológico. Vivimos en un mundo que está lleno de lavados de manos antimicrobianos, jabones y champús cargados de sustancias químicas, lo cual no es algo malo, pero nos elimina los microbios necesarios que también existen en nuestra piel. La conexión a tierra puede ayudarnos a absorber algunas de las bacterias buenas.

Es una gran acupresión



Caminar descalzo ayuda a activar varios puntos de acupresión de nuestro pie debido a su superficie irregular. Esto puede tener un impacto positivo en todo nuestro cuerpo.

Puede mejorar la higiene de los pies.

La superficie de nuestra piel alberga miles de bacterias y cuando las bacterias malas superan a las buenas, podría provocar mal olor . Se sabe que el barro elimina estas toxinas y el mal olor. Es por eso que la gente de las zonas rurales limpia sus casas aplicando una mezcla de tierra y agua en los pisos y paredes e incluso se lava las manos con barro después de responder al llamado de la naturaleza. Las cosas podridas están cubiertas de tierra.

De la misma manera, caminar descalzo puede eliminar las toxinas de las plantas de los pies y aumentar la cantidad de bacterias buenas en la superficie de la piel, lo que aumenta la higiene de los pies. Esto, nuevamente, no es posible cuando usamos zapatos todo el tiempo.

Existe la idea común de que caminar descalzo puede provocar resfriado y tos. Sin embargo, esto es incorrecto. Los antiguos sabios y santos hombres tradicionalmente caminaban descalzos y capacitaban a sus discípulos para que hicieran lo mismo. Ya sea que se resfríe o no, depende de su inmunidad, menciona Coutinho .

animal en el bioma de la selva tropical.

Por lo tanto, es una buena idea adoptar esta práctica, especialmente si tiene acceso a la naturaleza o hacerlo de vez en cuando siempre que tenga la oportunidad.

Nota: Tenga cuidado en caso de diabetes, ya que cualquier corte o lesión debido a caminar descalzo sobre el suelo o el césped puede provocar más complicaciones.