Juega al Tetris para reducir los antojos de drogas, comida y sexo

Jugar un videojuego de rompecabezas de emparejar fichas durante tan solo tres minutos seguidos puede debilitar los antojos de drogas, comida, sexo y sueño en aproximadamente una quinta parte, afirma un estudio.

Jugar un videojuego de rompecabezas de emparejar fichas durante tan solo tres minutos seguidos puede debilitar los antojos de drogas, comida, sexo y sueño en aproximadamente una quinta parte, afirma un estudio.

Jugar un videojuego de rompecabezas de emparejar fichas durante tan solo tres minutos seguidos puede debilitar los antojos de drogas, comida, sexo y sueño en aproximadamente una quinta parte, afirma un estudio.

Durante el estudio, se pidió a los participantes que jugaran al videojuego llamado Tetris a intervalos aleatorios durante el día y se les monitoreó los niveles de deseo.

Los investigadores encontraron que jugar al Tetris interfería con los deseos no solo por la comida, sino también por las drogas, incluidos los cigarrillos, el alcohol y el café, y el sexo.

Lista de la NASA de plantas purificadoras de aire.

Los beneficios de jugar el juego de rompecabezas de bloques se mantuvieron constantes durante el período de estudio de siete días.

El efecto Tetris ocurre porque el deseo implica imaginar la experiencia de consumir una sustancia en particular o realizar una actividad en particular, dijo el profesor Jackie Andrade de la Universidad de Plymouth.

Jugar un juego visualmente interesante como el Tetris ocupa los procesos mentales que sustentan esas imágenes. Es difícil imaginar algo vívidamente y jugar al Tetris al mismo tiempo, agregó Andrade.

Durante el experimento, se pidió a 31 estudiantes universitarios, de entre 18 y 27 años, siete veces al día a través de mensajes de texto que informaran sobre los antojos que sentían.

También se les animó a informar sobre los antojos de forma proactiva, independientemente de las indicaciones.

árbol con pequeñas hojas ovaladas

Se requirió que quince miembros del grupo jugaran Tetris en un iPod durante tres minutos, antes de informar nuevamente sobre sus niveles de antojo.

El impacto del Tetris en el antojo fue constante durante la semana y en todos los tipos de antojo, dijo el profesor Jon May, también de la Universidad de Plymouth.

cosas blancas encima del suelo

Como herramienta de apoyo, Tetris podría ayudar a las personas a controlar sus antojos en su vida diaria y durante períodos de tiempo prolongados, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado en la revista Addictive Behaviors.