Nuez moscada al fenogreco: estos alimentos evitarán la caída del cabello durante el monzón

Agregue una pizca de nuez moscada a la leche y tómela antes de la noche, sugirió la nutricionista Rujuta Diwekar.

Agregue semillas de fenogreco a sus comidas para prevenir la caída del cabello. (Fuente: Getty images)

Por mucho que amemos los monzones, hay un desafío al que la mayoría de nosotros nos enfrentamos: la pérdida de cabello debido al clima excesivamente húmedo. Los estudios han argumentado que el cabello tiene la capacidad de intercambiar moléculas de agua con aire seco y húmedo. Durante el monzón, el cabello reacciona con la humedad a través de cambios moleculares, conduciendo las moléculas de agua hacia el cabello. Como resultado, la humedad en el aire es absorbida por los mechones de cabello, lo que a menudo hace que se hinchen. Pero la absorción no es uniforme. Por lo tanto, una parte del cabello podría absorber mucha más humedad que otra, lo que provocaría nudos, torsiones, dobleces no deseados y la caída del cabello, menciona. skinandhairacademy.in .

oruga marrón con raya blanca

Sin embargo, existen algunos remedios que se pueden probar para reducir pérdida de cabello durante los monzones . Por ejemplo, puedes probar este saludable Champú de bricolaje , hecho de bicarbonato de sodio, aceite de árbol de té y vinagre de sidra de manzana. Aparte de eso, también debe controlar los alimentos que consume. La famosa nutricionista Rujuta Diwekar compartió recientemente algunos consejos alimentarios para prevenir la caída del cabello durante la temporada. Pruebe estos alimentos:

Ver esta publicación en Instagram

Los 3 alimentos principales para prevenir la caída del cabello durante este monzón - 1. Methi dana - agréguelo a un poco de aceite de coco tibio, déjelo enfriar, luego masajee su cuero cabelludo y déjelo toda la noche. También se puede agregar a kadhi y tomar con khichdi para la cena. Alternativamente, úselo en tadka para verduras como calabaza o para darle sabor a su raita. El methi dana es especialmente útil si se trata de un problema hormonal relacionado con la pérdida de cabello (PCOD, etc.), ya que ayuda a mejorar la respuesta a la insulina. 2. Semillas de aliv (berro de jardín, halim): remójelas y tómelas con leche por la noche. O enrolle estas semillas ricas en hierro en laddoos con coco y ghee para obtener mejores resultados. También previenen la caída del cabello que viene con el tratamiento de quimioterapia. 3. Nuez moscada - agregue una pizca a la leche (junto con Aliv) y tómela como gorro de dormir. La vitamina B6, el ácido fólico y el magnesio ayudan a prevenir la caída del cabello y el estrés. Otros ingredientes que son útiles - Ghee - por sus grasas esenciales haldi - por sus propiedades inmunoestimulantes dahi - por los minerales y bacterias probióticas #monzón #hairfall

Una publicación compartida por Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) el 13 de julio de 2020 a las 1:25 am PDT

1. Methi dana (semillas de fenogreco) : Puede tomar semillas de methi con kadhi o khichdi por la noche o usarlas en tadka para platos de verduras. Diwekar sugirió agregar las semillas al aceite de coco tibio, enfriarlo y masajear el cuero cabelludo. Puedes dejarlo toda la noche. los methi dana es especialmente útil si se trata de un problema hormonal relacionado con la pérdida de cabello (PCOD, etc.), ya que ayuda a mejorar la respuesta a la insulina, escribió en Instagram.

2. Semillas de aliv (cess de jardín, halim) : Se pueden remojar y consumir con leche por la noche. Estas semillas ricas en hierro también se pueden usar para hacer laddoos con coco y ghee.

3. Nuez moscada : Agregue una pizca a la leche y tómela antes de la noche. La vitamina B6, el ácido fólico y el magnesio ayudan a prevenir la caída del cabello y el estrés, agregó Diwekar.

Aquí hay algunos otros alimentos que ella recomendó:

1. Ghee , por sus grasas esenciales

2. Cúrcuma , que tiene propiedades que estimulan la inmunidad

3, Cuajada , rico en minerales y bacterias probióticas

Pruebe estos alimentos para curar los problemas de caída del cabello.

Para más noticias sobre estilo de vida, síganos: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : Estilo de vida IE | Instagram: ie_lifestyle