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Conozca los cinco signos principales de un sistema inmunológico débil
'El sistema inmunológico está formado por glóbulos blancos, ganglios linfáticos y anticuerpos que ayudan al cuerpo a protegerse de infecciones externas', dice Pooja Banga, dietista y nutricionista
La fatiga, la recuperación lenta y los problemas intestinales son los principales signos de una inmunidad deficiente. (Fuente: Getty Images) Mientras tratamos de desarrollar nuestra inmunidad de forma natural frente al coronavirus comiendo alimentos nutritivos, manteniendo un peso saludable haciendo ejercicio con regularidad y durmiendo lo suficiente, también es imperativo conocer y comprender los primeros signos de un sistema inmunológico debilitado, ya que también puede hacerlo. indican algunos problemas de salud graves.
El sistema inmunológico está formado por glóbulos blancos, ganglios linfáticos y anticuerpos que ayudan al cuerpo a protegerse de infecciones externas, dice Pooja Banga, dietista y nutricionista.
A continuación se muestran algunos signos y síntomas de inmunidad débil que debe conocer.
La fatiga es un síntoma de muchas dolencias. Varias afecciones médicas como la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardíacas, la artritis y la anemia se asocian comúnmente con la fatiga. (Foto: Thinkstock) Altos niveles de estrés
El primer signo notable de un sistema inmunológico más débil son los niveles altos de estrés. Descuidar el nivel de estrés disminuye la eficacia del sistema inmunológico a largo plazo, dice Banga.
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Esto conduce a una disminución en la cantidad de glóbulos blancos y linfocitos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir infecciones y reducir el riesgo de ser afectado por el resfriado común, diarrea, etc., dice y agrega que el nivel excesivo de irritabilidad también es un reflejo de una inmunidad débil. sistema.
Infecciones frecuentes
Cuando nuestros glóbulos blancos disminuyen, nos volvemos más propensos a las infecciones. Está médicamente comprobado que si padece más de cinco infecciones de oído, sinusitis bacteriana crónica, más de dos neumonías o necesita más de tres ciclos de antibióticos en un año, entonces debe concentrarse en fortalecer su sistema inmunológico, dice el nutricionista.
Los dolores frecuentes en las articulaciones son uno de los mayores signos reveladores de una inmunidad débil. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Fatiga
Un sistema inmunológico lento puede hacer que se sienta lento durante el día, incluso si duerme lo suficiente por la noche. Deja el cuerpo exhausto y con bajos niveles de energía a pesar de no realizar tareas muy intensivas.
Recuperación lenta de la herida
Banga dice que un sistema inmunológico débil no puede generar nueva piel rápidamente, lo que resulta en una recuperación lenta de las heridas. Son las células inmunitarias sanas las que ayudan a regenerar la piel nueva cuando la piel sufre algún daño.
Dolores en las articulaciones
Los dolores frecuentes en las articulaciones son uno de los mayores signos reveladores de una inmunidad débil. Esto se debe a que si su sistema inmunológico está lento durante mucho tiempo, terminará experimentando vasculitis, una inflamación en el vaso sanguíneo debido a un trastorno autoinmune o una infección. También enfrentará articulaciones hinchadas, rígidas o, a menudo, dolorosas debido a la inflamación en el revestimiento interno de las articulaciones, explica el dietista.
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