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Kareena Kapoor Khan comparte una imagen del 'plato lleno' de su hijo Taimur: esto es lo que contiene
Kareena compartió una imagen del plato de Taimur en una historia de Instagram
Kareena Kapoor siempre tiene las respuestas más ingeniosas. (Fuente: Kareena Kapoor Khan / Instagram) Kareena Kapoor Khan no es solo una actriz maravillosa, sino también una madre cariñosa. Seguramente cree en garantizar la salud y la nutrición de sus hijos. Recientemente, usó Instagram para compartir el plato de desayuno de su hijo mayor Taimur, que parecía estar lleno de nutrición y color.
Ella compartió una foto del plato lleno de plátano, papaya y manzana en cubitos como su historia de Instagram.
El plato de mi Tim siempre está lleno, escribió. No es la primera vez que Buena nueva El actor dio un adelanto de la dieta saludable y nutritiva de Taimur. Anteriormente, había compartido una foto del plato de su hijo de cuatro años lleno de verduras.
Kareena compartió una imagen de un plato lleno de plátano, papaya y manzana en cubitos como su historia de Instagram. (Fuente: Kareena Kapoor Khan / Instagram) Hablamos con la entrenadora física y nutricionista Maya Pereira Sawant para saber más sobre la nutrición en los niños.
Los niños necesitan una nutrición adecuada para mantenerse sanos y fuertes. Si comienzan a comer de manera saludable en la niñez, seguirán ese hábito durante toda su vida, dijo.
Subrayando los problemas asociados con la nutrición de los niños, dijo, los niños son particularmente vulnerables a las tentaciones que ofrece nuestra cultura centrada en los medios, como los anuncios de comida y los videojuegos sedentarios. Y ni los medios de comunicación ni el sistema educativo cuentan con programas sólidos y bien financiados que fomenten alternativas saludables como el ejercicio y los alimentos saludables; debe protegerlos y enseñarlos usted mismo.
Aconsejó a los padres que se aseguraran de que el plato de su hijo tenga una variedad de ingredientes, sea más colorido y tenga algún tipo de alimento proteico, ya sea en forma de proteínas vegetales o animales. Si al niño no le gustan las verduras, sea creativo con las recetas. Los padres deben incluir grasas saludables como semillas de lino, aguacate, nueces, semillas, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de salvado de arroz, aceite de pescado rico en omega 3 en la dieta de sus hijos. Los niños deberían comer menos de los alimentos envasados y más de la cocina, agregó.
Sawant cree que la comida que coloca en su cocina es importante. Si los armarios están llenos de bocadillos con alto contenido de azúcar / grasas, refrescos y otras comidas rápidas, sus hijos los comerán. Si llena su cocina con una variedad de alimentos frescos y sin refinar - alimentos con bajo contenido de azúcar y grasa agregada - sus hijos los comerán y se acostumbrarán a ellos.