Desde proteger los huesos hasta combatir el envejecimiento: conozca los beneficios para la salud del agua de coco

Además de saciar la sed, el agua de coco tiene varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos que debe conocer.

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Cuando se trata de buscar remedios de belleza o incluso trucos para la salud, solemos optar por productos cosméticos como una solución fácil. Sin embargo, la verdad es que hay muchos productos en los gabinetes de nuestra cocina que pueden resultar más efectivos, sin correr el riesgo de efectos secundarios.

Uno de esos ingredientes es el agua de coco y, además de saciar la sed, tiene varios beneficios para la salud y también puede proteger el corazón. Estos son algunos de los beneficios para la salud del agua de coco.



Un sustituto más saludable de las bebidas altas en calorías.



El agua de coco es baja en calorías y, según un informe de Noticias médicas hoy , solo hay 45 calorías en una taza. Por lo tanto, cada vez que tenga la tentación de beber refrescos u otras bebidas azucaradas, opte por agua de coco.

Puede ayudarte a mantenerniveles de azúcar en sangreen control



glucosa en sangre, diabetes, beneficios del agua de coco, indian expressEl agua de coco ayuda a mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Según un informe de Healthline que cita el resultado de la investigación, el agua de coco ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. En el mismo informe se afirma que para comprobar la eficacia del agua de coco se trató con ella a ratas diabéticas y se demostró que se mantenían sus niveles de azúcar en sangre.

Ayuda a reducir los riesgos de problemas cardíacos.

El mismo informe sugiere que beber agua de coco puede ayudar a reducir riesgos cardiacos . Refiriéndose a un estudio, el informe dice que se registró que las ratas que tomaron agua de coco tenían niveles más bajos de colesterol y triglicéridos en sangre.



salud del corazón, cómo mantener la salud del corazón, beneficios del agua de coco, Indian ExpressSegún la investigación, beber agua de coco puede ayudar a reducir los riesgos cardíacos. (Foto: Foto de archivo)

Puede ayudar a luchar contra el envejecimiento.

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Un informe en Noticias médicas hoy afirma que las hormonas responsables del crecimiento de las plantas, conocidas como citoquininas, también están presentes en el agua de coco. Sus compuestos generalmente se consideran anti-envejecimiento.

Puede ayudar a proteger los huesos.



Es bien sabido que el calcio ayuda a proteger los huesos. El calcio presente en el agua de coco puede ayudar a proteger sus huesos.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.