¿Tener sobrepeso u obesidad afecta su salud mental? Esto es lo que dice un psiquiatra

Una investigación reciente de S. Luhar y sus colegas de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres pronostica que para el año 2040, casi el 30,5% de los hombres indios y el 9,5% de las mujeres tendrán sobrepeso, y el 27,4% de los hombres indios y el 13,9% mujeres obesas

Noticias de Pune, Noticias de la ciudad de Pune, Obesidad, Causas de la obesidad, Obesidad india, Efectos de la obesidad, Indian Express NewsLa obesidad se ha convertido en una epidemia mundial. (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

Con un aumento en el número de personas con sobrepeso y obesidad a nivel mundial, es importante comprender la asociación de estas dos condiciones con numerosos problemas físicos y trastornos de salud mental . Si bien el vínculo entre el sobrepeso y la obesidad con los trastornos físicos es bien conocido, se habla con menos frecuencia de su vínculo con las afecciones de salud mental, dijo el Dr. Sunil Mittal, psiquiatra principal y presidente del Instituto Cosmos de Ciencias del Comportamiento de Salud Mental.



Además, como el Encuesta nacional de salud mental de la India muestra que es probable que el 13,76 por ciento de los indios sufra un trastorno mental en su vida, por lo que comprender este vínculo se vuelve imperativo.



La OMS estima que a nivel mundial, excepto en partes de África y Asia, hay más personas obesas que con bajo peso, con casi el 40 por ciento de los adultos con sobrepeso y un tercio de obesidad. Más de cuatro millones de personas mueren cada año debido a la obesidad. En todo el mundo, el número de personas con sobrepeso y niños obesos y los adolescentes crecieron más de cuatro veces del cuatro por ciento en 1975 al 18 por ciento en 2016. Las tasas de sobrepeso y obesidad están aumentando más rápidamente en los países en desarrollo, más aún en las áreas urbanas.



Las estimaciones muestran que más de 13,5 crore de indios tanto en áreas urbanas como rurales son obesos y 1 crore más se unen a estos rangos cada año. Una investigación reciente de S. Luhar y sus colegas de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, pronostica que para el año 2040, casi el 30,5% de los hombres indios y el 9,5% de las mujeres tendrán sobrepeso, y el 27,4% de los hombres indios y el 13,9% de las mujeres. obeso.

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La ironía es que tanto el sobrepeso como obesidad son afecciones que son autodiagnosticables y, en la mayoría de los casos, se pueden tratar y prevenir automáticamente.



Cuando el peso pesa sobre la salud mental



La obesidad puede causar tanto problemas de salud mental como ocurrir junto con trastornos psiquiátricos, dijo el experto.En otras ocasiones, una patología común o un trastorno fisiológico puede causar tanto obesidad como un trastorno mental, por ejemplo: hipotiroidismo y síndrome de ovario poliquístico, los cuales pueden causar un aumento de peso, así como ansiedad y depresión, agregó el Dr. Mittal.

pandemia de covid 19, salud mental pandémica de covid 19, salud mental pandémica, autoayudaEsto es lo que debe tener en cuenta. (Fuente: Getty Images / Thinkstock)

La obesidad se asocia con un aumento de aproximadamente un 25 por ciento en las probabilidades de trastornos del estado de ánimo y de ansiedad. Otras enfermedades asociadas a la obesidad incluyen el trastorno bipolar, la psicosis, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, los trastornos alimentarios y algunos trastornos de la personalidad. Las personas con ansiedad y depresión pueden darse atracones, especialmente con carbohidratos, en un intento por encontrar alivio. A veces, algunos medicamentos psiquiátricos también pueden aumentar el apetito y el peso, mencionó el Dr. Mittal.



El impacto psicosocial de la obesidad



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Un estudio reciente de estudiantes escolares realizado por el Instituto de Economía Doméstica de Delhi encontró una correlación significativa entre un IMC anormal con síntomas de ansiedad y depresión. La investigación realizada por médicos de AIIMS, Nueva Delhi, sobre estudiantes escolares concluyó que la comorbilidad psiquiátrica y la insatisfacción con la forma del cuerpo son comunes en los adolescentes obesos que no buscan tratamiento. Un gran estudio de niños obesos del sur de la India encontró que el 44,2 por ciento de ellos tenían algún tipo de psicopatología en comparación con el 13,8 por ciento de los niños no obesos.

Lo que hay que hacer



Además de las instalaciones terapéuticas para tratar la obesidad y las condiciones de salud física y mental asociadas, se requieren políticas e iniciativas de salud pública para crear conciencia sobre la prevención de la obesidad, así como para crear un diálogo para reducir el estigma de la obesidad. Si bien una dieta equilibrada que cumpla con los requisitos nutricionales y calóricos de uno junto con un estilo de vida activo es la clave, superar el sigma y abordar las condiciones de salud física y mental subyacentes es igualmente importante.



Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta.

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* Pregúntele a su médico sobre un plan de alimentación adecuado o dónde puede encontrar uno.
* Hable con su psiquiatra o psicólogo sobre buenas prácticas para la salud y control de peso .
* Pregunte si es probable que sus medicamentos recetados aumenten de peso y las formas de controlarlo. Tome los medicamentos según lo prescrito.
* La nueva tecnología de farmacogenómica que utiliza pruebas genéticas permite a los médicos determinar la predisposición al aumento de peso con medicamentos seleccionados. Si bien sigue siendo una ciencia en evolución, puede ayudar a tomar decisiones sobre prescripciones.
* Personalice su programa de ejercicios incluyendo actividades que disfrute. Esto le ayudará a perder peso y beneficiará su condición de salud mental.
* Se ha demostrado que el yoga y el ejercicio reducen la ansiedad y la depresión.
* Lleve un diario de dieta y actividades.
* Mantenga una buena higiene del sueño con un horario fijo para dormir y despertarse, así como un horario fijo para las comidas.





El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.