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Cardiólogo ofrece consejos saludables para el corazón para mujeres
“Lo más importante que les digo a mis pacientes es que se mantengan en la mejor forma física posible. Toda mujer debería incorporar el ejercicio en su estilo de vida ”, dijo la Dra. Karla Kurrelmeyer.
Un cardiólogo ha ofrecido algunos consejos a las mujeres para que mantengan su corazón sano.
La Dra. Karla Kurrelmeyer del Methodist DeBakey Heart & Vascular Center en Houston se enfoca en la investigación y el tratamiento de mujeres con enfermedades cardíacas.
El Mes Estadounidense del Corazón, reconocido en febrero por la Asociación Estadounidense del Corazón, le brinda la oportunidad de compartir con las mujeres en una escala más amplia lo que comparte con sus pacientes durante todo el año.
Lo más importante que les digo a mis pacientes es que se mantengan en la mejor forma física posible. Toda mujer debería incorporar el ejercicio en su estilo de vida. Encuentra algo que disfrutes hacer y hazlo con regularidad y frecuencia, dijo Kurrelmeyer.
Además de hacer ejercicio, siga la dieta mediterránea, que es rica en pescado y verduras frescas, y baja en carbohidratos procesados.
Controle su colesterol, especialmente si hay antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. A los 20 años, las mujeres están viendo a sus obstetras / ginecólogos que realizan controles de la presión arterial, paneles de lípidos en ayunas y azúcares en ayunas. Incluso las mujeres jóvenes deben prestar atención a estos números y estar alerta si alguno está fuera de rango. Si estos números son anormales, indican que está en riesgo de desarrollar problemas cardíacos en el futuro.
Son señales de alerta temprana que, si se corrigen y tratan, pueden ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas. A menudo, estos números se pueden corregir con cambios en el estilo de vida, como mejorar su dieta, hacer ejercicio y perder peso. Si estas medidas fallan, se pueden corregir fácilmente con medicamentos.
Me gusta hacer un chequeo cardíaco inicial y completo a los 40 años si una mujer tiene factores de riesgo o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, oa los 50 años si no hay antecedentes familiares o factores de riesgo. No recomiendo las exploraciones cardíacas hasta los 55 años.
Las mujeres también deben ser conscientes de los accidentes cerebrovasculares. La prevención de accidentes cerebrovasculares es muy similar a la prevención de enfermedades cardíacas. Se ha demostrado que los anticoagulantes y los medicamentos para el colesterol llamados estatinas ayudan a prevenir los ataques cardíacos y la necesidad de un bypass y una angioplastia. También se ha demostrado que estos mismos medicamentos reducen la incidencia de accidente cerebrovascular.
araña marrón con puntos amarillos
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral que los hombres. Por otro lado, los hombres tienen más ataques cardíacos que las mujeres. No estamos seguros de por qué, pero al final, es probable que todo sea el mismo proceso de enfermedad y los tratemos de manera similar. El accidente cerebrovascular puede tener un impacto devastador, no solo en la sobreviviente, sino en todos los que la cuidan. Es otra razón dramática para cuidarte.
En el Methodist DeBakey Heart & Vascular Center en Houston, lanzamos varios ensayos clínicos diseñados para investigar nuevos tratamientos y herramientas de diagnóstico en el cuidado del corazón para mujeres. Los datos de un estudio sugieren que si puede realizar una prueba de esfuerzo en cinta rodante, la probabilidad de tener un evento cardíaco en los próximos cinco años es realmente bastante baja.
La buena noticia es que las enfermedades cardíacas se pueden prevenir. Tienes las herramientas a tu disposición. Aprovéchese de ellos, agregó Kurrelmeyer.