El calcio podría no ayudar con la pérdida de peso en los adolescentes, según un estudio

Un estudio dice que el calcio tiene poco o ningún efecto sobre la pérdida de peso entre los adolescentes.

Contrariamente a las creencias populares, el calcio no parece ayudar a los adolescentes a perder peso, sugirió un nuevo estudio.



En el estudio, más de 40 adolescentes con sobrepeso se dividieron en dos grupos y luego se les asignó al azar para consumir 1.300 o 650 miligramos de calcio al día.



Provino de suplementos de calcio o estaba escondido en alimentos como postres de chocolate congelados que contienen proteínas de la leche, grasas y minerales (a diferencia de la leche entera).



Durante tres semanas, ambos grupos recibieron la misma dieta restringida de tres comidas y dos refrigerios al día. Ambos grupos consumieron alimentos normales con suficientes proteínas, carbohidratos, grasas y calorías para mantener su peso.

Después de un descanso, los grupos reanudaron el experimento durante otras tres semanas, asignando a los adolescentes un nivel de ingesta de calcio diferente para la segunda etapa.



Al final, los investigadores no encontraron diferencias en la grasa corporal y el peso entre los dos grupos, lo que sugiere que el calcio tuvo poco o ningún efecto sobre la pérdida de peso entre los adolescentes.



'Los últimos 10 años de investigación insinuaron que el calcio se uniría a la grasa y eliminaría parte de la grasa para que no la absorbiera'. Fox News citó a la coautora Connie Weaver, profesora de nutrición en la Universidad Purdue.

'Demostramos que eso no sucedió'.



También analizaron la cantidad de calcio y grasas que excretaban los adolescentes y no encontraron indicios de que el calcio pudiera ayudar con la pérdida de peso al unirse a la grasa en los intestinos y evitar que se absorba.



Zemel sugirió que los hallazgos pueden haber sido diferentes porque los adolescentes tienen necesidades dietéticas diferentes a las de los adultos.

El artículo anterior es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su salud o una condición médica.