9 maneras de usar ortiga para la salud y más

Ortiga: más que un enemigo infantil

Me encantan las ortigas. Si queda varada en una isla desierta, la ortiga sería una de mis hierbas imprescindibles. Hay muchas especies de ortiga, la que estamos más familiarizados aquí en los Estados Unidos es la ortiga ( Urtica dioica) .

La mayoría de las personas conocen esta planta mejor desde una experiencia de la infancia, donde pueden haber corrido a través de un bosque y encontrarse cerca de un arroyo en una deriva de plantas que les causó ardor y picazón en las piernas. Esto lleva a muchos a pensar que quieren mantenerse lo más lejos posible de la planta. Confía en mí, hay mucho más en esta maravillosa planta que esas impresiones de la infancia.

Las ortigas tienen muchos beneficios y se pueden usar de muchas maneras. Aquí hay otro artículo sobre cómo identificar, cosechar y comer ortiga.

Ortiga: 9 usos saludables

Verduras al vapor (hoja fresca)

Al vapor y revuelto con aderezo, sirva ortigas frescas como guarnición. También puedes combinar ortigas con almendras picadas y queso feta para usarlas como un delicioso aderezo para ensaladas. El sabor de las ortigas al vapor es como una espinaca más limpia, brillante y rica.

Suplemento de vitaminas y minerales (hoja)

Las ortigas contienen altos niveles de minerales, especialmente calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, manganeso, sílice, yodo, silicio, sodio y azufre. Son muy altos en clorofila, por lo que es perfecto cuando se usa para abordar niveles bajos de energía. Las ortigas son una buena fuente de vitamina C, betacaroteno y las vitaminas del complejo B. Son una de las mayores fuentes vegetales de proteínas.

Tónico del tracto urinario (hoja y raíz)

El té de ortiga es un diurético saludable y seguro, que mueve el agua a través de los riñones y ayuda a eliminar la toxicidad de nuestra sangre. (Encuentre té de hojas de ortiga orgánica aquí.) La raíz también es más exitosa en el tratamiento de problemas con la próstata. (Encuentre la raíz de ortiga orgánica para hacer un té de próstata).

Soporte para alergias (hoja)

El té o la tintura de ortiga son beneficiosos para las alergias y el asma. Si desea la mejor protección para las alergias estacionales, pruébelo en cápsulas congeladas y tómelo según las indicaciones. (Encuentre cápsulas de ortiga orgánica aquí.)

Tónico Reproductivo (Hoja)

Un tónico superior en el embarazo, esta planta pasada por alto puede ayudar al cuerpo a mantener la salud circulatoria y los niveles apropiados de hemoglobina durante el embarazo.

Soporte para gota y artritis (planta fresca)

Si bien uno puede beber una taza de té de ortiga para ayudar con la gota y la artritis debido a sus propiedades diuréticas, hay algunos que usarían la planta fresca como un remedio externo en estos casos. Golpear la articulación ofensiva con ortigas frescas (conocida como urtificación) provoca una irritación de la superficie que ayuda a alejar los cristales que causan dolor atorados en las articulaciones. ¡Un remedio solo para los valientes de corazón!

Papel (hoja, tallo)

¿Sabías que puedes usar pulpa de ortiga para hacer papel? Las plantas son muy fibrosas y hacen una hermosa base para papel casero.

Paño (hoja, tallo)

Madame Grieve, la escritora de una de nuestras hierbas medicinales históricas, nos cuenta que en los siglos XVI y XVII en Escocia, las plantas eran muy buscadas para la fabricación de la fibra necesaria para el hogar. Se informa que es una tela de muy alta calidad, aunque un poco más difícil de procesar que algo que se usa más comúnmente hoy, como el algodón.

Cerveza (hoja)

Sí, la ortiga incluso tiene un lugar histórico en el bar. De los usos más astutos de las ortigas, la cerveza y el papel hecho a mano son los que más me entusiasma probar.

¿Cómo se usan las ortigas? ¿Mantiene un suministro de ortiga en casa para su salud, o lo ha comido fresco? Comparte abajo!